생활병1 현대인들의 생활 습관, 척추 질환, 예방전략 현대인들의 생활 습관 현대인들의 생활 습관 중 큰 부분을 차지하는 좌식 생활에서 척추 문제는 점점 더 개인들 사이에 만연하게 되었습니다. 업무에서 스크린 시간이 길어질 때까지 일상생활에서 가장 큰 피해를 입는 것은 척추입니다. 이 포스트에서는 운동전문가의 시각에서 현대인들이 흔히 겪는 척추 질환의 종류를 살펴보고, 예방책과 예방책을 통해 척추 건강을 증진시킬 수 있는 방법을 알려드립니다. 디지털 시대의 기술 증가는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 사용하는 많은 사람들의 화면 시간 증가로 이어졌습니다. 기기를 사용하면서 장시간 화면을 응시하거나 허리를 구부리는 것은 목과 척추에 무리를 주어 근육의 불균형을 일으키고 척추 만곡의 이상을 초래할 수 있습니다.또한 스트레스는 현대 생활의 널리 퍼진 부분이 되었습.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
