기구필라테스1 매트 필라테스 vs. 기구 필라테스 무엇이 효과적일까? 매트필라테스 매트 필라테스는 많은 강사들의 마음속에 특별한 위치를 차지하고 있습니다. 끊임없이 발전하는 필라테스의 세계에서, 실무자들은 매트 필라테스와 기구 필라테스 중 하나의 선택에 자주 직면합니다.이 변화무쌍한 운동 시스템의 원리에 깊이 몰두하면서, 이 두 가지를 비교하는 것은 사람들을 가장 효과적이고 개인화된 필라테스 경험으로 인도하는 데 중요합니다. 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 직접 제시한 기초 원리에 기반을 둔 매트 필라테스는, 매트만 사용하는 단순함은 체중 저항성과 통제된 움직임에 직접적인 초점을 둡니다. 교육자들은 매트 필라테스의 접근성을 높이 평가합니다. 최소한의 장비만 필요하고 어디에서나 연습할 수 있기 때문에 단체 수업이나 간단한 접근 방식을 선호하는 사람들에게 훌륭한 .. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
